【週3日でOK】10分間で腹筋をさらに絞る。腹筋チャレンジ
SUI
4分では物足りない方用に！！トレーニングの種類を覚えたい方用に！
フォームきれいです!足長くてきれいです!さすがに、しんどそうでしたけど、最後笑顔なのが、素敵です!
Mikiさん！お疲れ様でした。 コレ、連続でやるのは、素人無理ですから！ 頑張ってくれてありがとうございました(^-^)
【4分】腹筋を鍛えるプランク6種トレーニング〜大人のダイエットシリーズ①〜
SUI
動きのあるプランクで楽しく腹筋を鍛る！しっかり食べて！しっかり動き！代謝を上げて、 理想の身体に一緒に近づいていきましょう！大人のダイエットシリーズ始まります！
SUIさんのトレーニングメニュー毎回効きます！
男性さん
プロティン系何飲んでるか知りたいです！！！
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